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カルシウムに富む、ちりめんじゃこ（しらす干し）の有馬煮は、作ってみると意外に簡単、嬉しい驚き。
想定外にリーズナブルで、笑顔もダブル。
【 材料 小鉢1つ分 】 （ 完成まで約30分 ）
・ちりめんじゃこ 50g ・実山椒の佃煮 大さじ2・酒 大さじ1 ・水 大さじ4 ・醤油 大さじ2 ・みりん 小さじ1
【 ちりめんの有馬煮の作り方 】
１．ちりめんじゃこをザルに入れ、ボウルで受けながら熱湯をかけ、汚れや臭みを流します（振り洗い）。
２．湯切りした じゃこ（1.）を鍋に移し、酒・水を入れ、弱火で炒ります。
３．水気がなくなったら醤油を入れ、まんべんなく混ぜ、色が均一になるまで、弱火で炒ります。４．みりん・実山椒を加え、サッと水気を飛ばして火を止め、なべ底に平たく広げ、冷まして出来上がり。
【 チェックポイント 】
少しでも焦がすと苦味がつくので、終始、弱火で慎重に。 短期間で召し上がるなら、水分を多少残した、ソフトタイプもお薦め。
【 編集後記 】
プロの作り方なら、AllAboutレシピ「土屋先生のコラム」。 クッキングの手順から素材のうんちくまで、キメ細かく学べます。 ゆう
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