生涯学習ブログ

学び直し、リカレント教育がテーマの菅野敦也のブログです。

煮込み

和風ビーフシチューの作り方。 牛肉煮込み料理のレシピ

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和風ビーフシチューの完成
ビーフを煮込む調味料は、味噌、醤油、酒、味醂、酢など。 和の調味料でじっくり煮込みます。

ゴージャスなどて焼き、そんな感覚もっ^^


【 材料 4人分 】  ( 完成まで約2時間半 )

牛肉ブロック煮込みの材料・牛肉ブロック(煮込み用) 350g
・茹で卵 4個 ・ゴボウ 1本

・水 600cc ・酒 300cc ・醤油 大さじ3 ・ミリン 大さじ3 ・赤だし味噌 30g ・黒糖 30g ・砂糖 大さじ1 ・酢 大さじ1/2


【 和風ビーフシチューの作り方 】

1.牛肉は約5cm角に切り、(味の染み込みを良くするために)包丁の先で数か所を刺しておきます。

2.ゴボウの皮を軽くこそげ落とし、大きめの乱切りにして水に浸け、アクを落としておきます。

3.厚手のフタ付きの鍋に、水・酒・醤油・ミリン・味噌・黒糖・砂糖・酢を入れてかき混ぜ、牛肉・茹で卵・ゴボウを入れ、フタをせずに中火で熱し、沸いたらアクを取って弱火に落とし、フタをして1時間ほど煮込んで火を止めます。

4.鍋(3.)のフタを取らずに室温になるまで待ち、フタを開けて中火で30分ほど煮詰めて出来上がり。


【 チェックポイント 】

煮込み料理をより美味しくするコツは、時間を惜しまず沸騰させず、じっくり煮詰めて仕上げます。 柚子胡椒や辛子を添えて召し上がれ。


【 編集後記 】

使ったお肉は、岡山県を代表するブランド・ビーフ “ 千屋牛 ” です。 材料に久々奮発し、気合いを込めて作りました! 大成功〜!!


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牛すね赤ワイン煮の作り方。 ビーフシチューのレシピ

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牛スネ肉の赤ワイン煮の完成
煮込むほどに旨味が出るスネ肉。 しかもリーズナブルで、それでいて豪華に仕上がる嬉しい食材。

“おうちごはん”をより、ゴージャスに!?


【 材料 3-4人前 】  ( 完成まで約1時間半 )

ビーフシチュー(赤ワイン煮)の材料・牛スネ肉(シチュー用) 250g ・ニンニク 2片 ・プルーン(セミドライ) 3個 ・玉ネギ 1個 ・ニンジン 1/2本 ・セロリ 1/2本 ・シメジ 1/2株 ・ジャガイモ(小) 4個 ・絹さや 適宜

・バター 20g ・グレープシードオイル 大さじ1 ・岩塩 小さじ1/2 ・粗引き黒コショウ 適宜

・赤ワイン 200cc ・水 400cc ・乾燥ブーケガルニ 1包 ・トマトペースト 大さじ1 ・濃縮フォン・ド・ボー 大さじ1 ・コーヒー(ストレート) 50cc ・ドミグラスソース 285g


【 牛スネ赤ワイン煮の作り方 】

1.ニンニクは芽を取り包丁でつぶし、玉ネギは大きめのくし切り、ニンジンは乱切り、セロリざく切り、シメジは手でほぐし、ジャガイモはレンジ500Wで2分半ほど熱してから皮をむき、絹さやは筋を取って軽く塩茹でしておきます。

2.フタ付きの鍋にバター・オイル・ニンニクを入れ、塩コショウしたスネ肉にしっかり焼き色が付くまで、中火で焼きます。

3.鍋(2.)に、プルーン・玉ネギ・ニンジン・セロリ・シメジを入れ、玉ネギが透き通るまで中火で炒め、赤ワインを入れてアルコールを飛ばします。

4.鍋(3.)に、水・ブーケ・トマトペースト・フォンドボー・コーヒーを入れて中火で熱し、煮立ったらアクを取りフタをして、トロ火に落として1時間ほど煮込みます。

5.スネ肉が柔らかくなったのを確認してジャガイモ・ドミグラを入れ、5分ほど煮込んで味を調え、絹さやを添えて出来上がり。


【 チェックポイント 】

絶対に沸騰させないよう、じっくりトロ火で煮込みましょう。 シチューにパスタとパンを添え、パルメザンチーズをかけました。


【 編集後記 】

ドミグラスソースを入れる直前で味見をしたところ、バッチリ旨味が出てたので、ドミグラを入れるかどうか、しばらく迷いました(笑)。


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黒豆スープの作り方。 洋風煮込みのレシピ

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黒豆スープの完成
視力改善から若返りまで、健康食品の材料として名高いアントシアニンに富む、黒大豆のスープ。

ソーセージと煮込む、コクのある逸品です。


【 材料 2-4人分 】  ( 完成まで約1時間半 )

黒大豆スープの材料・黒豆 100g ・ソーセージ 150g ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく 1片 ・トマト 大1個 ・イタリアンパセリ

・トマトペースト 大さじ1 ・チキンスープ 600cc ・オリーブオイル 大さじ2 ・塩 ・粗びき黒こしょう 少々


【 黒豆スープの作り方 】

1.黒豆を、ひと晩 水につけ、水を切っておきます。

2.ソーセージを 輪切り、玉ねぎ・にんにくは みじん切り、湯むきしたトマトを ざく切りにします。

3.鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎ・にんにくを中火で炒め、透き通ったら黒豆・ソーセージを入れて、軽く炒めます。

4.鍋(3.)に、湯むきトマト・トマトペースト・チキンスープ・塩・こしょうを入れ、煮立ったら弱火にして、フタをします。

5.弱火、または、とろ火で1時間ほど煮込み、塩・こしょうで味を調え、パセリで飾って出来上がり。


【 チェックポイント 】

煮込み途中で水分が減ったときは、水を足します。 黒豆の固さをチェックして、臨機応変に、煮込み時間を調整します。 


【 編集後記 】
黒豆スープ応用のトマトリゾット
残りのスープでご飯を煮込み、パルメザンチーズとバルサミコ酢をひと振りして、リゾットの完成。 ゆう


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キャベツのスペアリブスープの作り方。 煮込み野菜のレシピ

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キャベツのスペアリブ スープの完成
肉の旨味を吸い込む野菜料理の代表作、ロールキャベツを想わせる、簡単煮込みスープをご紹介。

リーズナブルなスペアリブの、賢いレシピです。


【 材料 2-3人分 】  ( 完成まで約1時間半 )

キャベツのスペアリブ煮込みの材料・スペアリブ 300g ・ベーコン 30g ・キャベツ 1/2玉 ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく 1片

・塩 ・黒コショウ ・強力粉 少々 ・白ワイン 50奸 水 500奸 Ε灰鵐愁瓮ューブ 2個 ・セージ 3枚 ・ローリエ(ベイリーフ) 1枚

・ショートパスタ(乾燥) ひとつかみ ・オリーブオイル 大さじ2 ・ガーリックオイル 大さじ2


【 キャベツの煮込みスープの作り方 】

1.キャベツは芯をつけて4等分、玉ねぎは粗みじんに切り、にんにくは芯を取り、軽くつぶします。

2.フライパンにオリーブオイルをひき、塩・コショウしたスペアリブに強力粉を薄くはたき、すべての面に強火で焼き色をつけます。

3.厚手の鍋にガーリックオイルをひき、拍子木に切った ベーコン・玉ねぎ・にんにくを入れ、しんなりするまで弱火でゆっくり炒めます。

4.鍋(3.)にスペアリブ(2.)を移し、白ワイン・水・コンソメキューブ・セージ・ローリエを入れフタをして、1時間ほど弱火で煮込みます。

5.煮込みはじめより30分後、キャベツを入れ、50分後(キャベツより20分後)に、ショートパスタを入れます。

6.パスタが軟らかくなったら火を止め、スープ皿に盛り付け出来上がり。


【 チェックポイント 】

スペアリブは、肉屋さんで適度な大きさに、割って頂きます。 バルサミコ酢やマスタード添えなど、お好みで。


【 編集後記 】

じっくり煮込み時間がかかる分、骨の髄からしみ出たトンコツ旨味がたまらない、イタリアンスープを堪能してください。 ゆう


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