マーボードウフの作り方を画像で紹介するページ

麻婆豆腐の完成
おいしくてリーズナブル、しかも簡単に作れてしまう。 そんな有り難い家庭料理は、麻婆豆腐。

見ただけでも汗が噴き出す、元気なレシピ。


【 材料 2-3人分 】  ( 完成まで約30分 )

マーボードーフの材料・木綿豆腐 1丁 ・豚ひき肉 100g ・ニンニク 小1片 ・黄ニラ 1/2束 ・長ネギ 1/2本

・甜面醤 大さじ1 ・醤油 小さじ2 ・豆板醤 大さじ1 ・豆鼓醤 小さじ1/2 ・一味 小さじ1

・中華スープ 100奸 紹興酒 大さじ1 ・コショウ 少々 ・水溶き片栗粉 大さじ3 ・ごま油 小さじ1 ・ラー油 ・花椒 適量 ・ネギ油 大さじ3


【 麻婆豆腐の作り方 】

1.ニンニク・黄ニラ・長ネギを、みじん切りします。

2.豆腐を さいの目に切り、茹でてザルにあけておきます。

3.鍋に、ネギ油 大さじ1 をひき、ひき肉を甜面醤・醤油 小さじ1 と一緒に強火で炒め、取り出しておきます。

4.鍋に、ネギ油 大さじ2 をひき、ニンニク・豆板醤・豆鼓醤(トウチジャン)・一味を入れて、じっくり弱火で炒めます(目安は5-6分)。

5.鍋(4.)に、豆腐(2.)・ひき肉(3.)・スープ・紹興酒・醤油 小さじ1・コショウを入れ、ひと煮立ちしたら黄ニラを加えます。

6.味を調え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、長ネギ・ごま油を加え、ひと煮立ちしたら火を止めます。

7.器に盛り、ラー油・軽くつぶした花椒(ホワジャオ)をかけて出来上がり。


【 チェックポイント 】

豆腐のくずれを防ぐため、下茹でしています。 手早く調理できるよう、調味料をあらかじめ合わせておく方法も、お薦め。


【 編集後記 】

岡山特産の黄ニラに、アホエンたっぷり。 アホエンは、記憶力Upの効果があるそうな。 地産地消に、感謝です。 ゆう


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