野菜ジュースの作り方を画像で説明するページ

朝の健康野菜ジュース
野菜の食物繊維でカラダを浄化！ デトックスとメタボリック対策にもってこい♪

しかも後片付け楽々の、多忙な朝の嬉しいレシピ!!


【材料 2人分】　　（完成まで約10分）

新鮮野菜ジュースの材料
・ニンジン中 1/2本　・プチトマト 8-10個　・サラダほうれんそう 1/5束　・キウィ 1個

・ハチミツ 大さじ1杯　・牛乳 80�奸　ι� 10個ほど


【ベジタブル ジュースの作り方】

１．皮をむかずに輪切りしたニンジンを、レンジで2分半ほど加熱して、冷ましておきます。

※ 人参などの根菜類は、表皮に近いほど良い成分が多く、皮ごと食べられる有機野菜又は、低農薬栽培ものがお薦めかと思います。
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２．野菜とフルーツを入れ、ハチミツ・牛乳・氷を加えます。

３．ミキサーのフタを閉めて撹拌（かくはん）し、クリーミーになったら出来上がり。


【チェックポイント】

長時間の攪拌は、ジュースを分離させ、ポソポソ感が出るから気をつけて。　季節の果物に、フルーティーハニーが良く合います。


【編集後記】

野菜ジュースの豊富なビタミン＆ミネラルに、活性酸素を抑制するアンチエイジング（不老）効果アリ。　毎朝一杯で元気いっぱい♪　ゆう


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